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      上海足球學校新聞

      青少年學習足球的好處

      發布時間:2020-01-08 11:43:28 已幫助:87人 來源:上海五星體育

      上海青少年足球培訓

      足球場上運動是比較激烈的,少年兒童參加足球會對孩子有哪些好處呢?大家一起來看看下文。

        能鍛煉孩子四肢
        增加肌肉力量,如果在孩子各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力,及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練,通過這些觸覺刺激和肌肉訓練,在腦中樞建立聯系,就可使孩子的動作變得靈敏,肌肉變得發達。
        運動可使孩子胃腸蠕動增加
        胃腸消化能力增強,食欲增加,營養吸收完全,使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。
       預防疾病
        孩子多進行戶外運動,接受日光、空氣和水的沐浴,能逐步經受外界環境變化的刺激,皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,增強了其耐受力,大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發生變化時,孩子就能迅速而準確地進行反應,使身體跟外界環境保持平衡,這樣就不容易感冒,也不容易中暑。
        促進智力發育
        體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時,肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦,從而促進大腦的功能,使大腦對動作反應更加靈敏。從生理角度看,體育運動可以增加腦的血流量,促進腦細胞的正常生長發育,對智力發展很有益處。

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