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      上海體適能健身培訓

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      上海哈他瑜伽課程

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      開班時間: 滾動開班

      課程價格: 請咨詢

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      授課學校: 上海體適能健身培訓

      教學點: 2個

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      課程介紹 發布日期:2019-12-26 10:30:13
      瑜伽培訓機構
      上海哈他瑜伽培訓適合對哈他瑜伽感興趣的人士,老師憑借自身的豐富教學經驗幫助學員引導,營造輕松學習環境氛圍和途徑,上海哈他瑜伽培訓通過小班的授課方式讓您輕松掌握哈他瑜伽技能。
      學習課時:

        160課時

      課程簡介:

        瑜伽,全世界流行的團體課程之一

        瑜伽,源自古印度,卻受到了全世界人民的喜愛,可以說是世界上廣泛普及的運動之一。它講究身心靈的統一,處于現代壓力下生活的人們,能夠獲得精神的平衡和身體素質的提高,從而提升生活品質。在中國,瑜伽也非常受歡迎,大大小小的瑜伽館開遍城市的各處,瑜伽同時也是健身場館非常重要的一門團操課程。

      課程內容瑜伽(初級)

        1.起源與流派,制戒與精凈等瑜伽哲學的分析

        2.常見坐姿和呼吸以及調息的方法

        3.冥想,唱誦

        4.收束契合法的具體介紹

        5.體位法,體位法針對的功效和注意事項

        6.瑜伽解剖,如何觀察、幫助、指導、糾正瑜伽體位的教授過程

        7.學習編寫瑜伽引導詞,并運用引導詞,營造輕松環境氛圍的途徑

        8.習練方法和成為一個瑜伽教練應具備的要素

      培訓效果

        1.所掌握的技能能夠讓您成為一名優秀瑜伽教練

        2.掌握各種體式、呼吸、冥想等技能

        3.掌握瑜伽的高級提升課程——熱瑜伽和瑜伽輔助工具的使用

        4.掌握瑜伽課程編排方式和音節設置方式

        5.掌握一個優秀教練所應具備的課堂管理技巧
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